连续三年996,身体器官深夜群聊,看完慌了...

发布人:小e君 发布时间:2021-04-12 18:11:40
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身处996的行业,要怎样照顾好自己的身体呢?


1、多吃瓜果蔬菜,多喝水,少喝碳酸饮料。

 

2、中午再忙也要吃饭,而且最好出去吃,不要对着电脑吃外卖。趁着中午时间,出去溜达一下,缓解一下视觉疲劳,让大脑放松一下,回到办公室,适当闭眼午休一会儿。

 

3、工作的间隙不要玩手机,不仅会消耗你的精力,还会让你的思维不连贯,工作效率变低。

 

4、养成整理办公桌的习惯,可以放一小盆绿植,显得更有生机和活力。

 

5、合理分配自己的工作,尽量将重要的紧急的先完成,若把难度高的任务放到最后,会让你变得越来越焦虑。

 

6、晚上若加班到很晚,到家一定不要再玩手机了,直接洗热水澡睡觉。

 

道理可能谁都懂,但就是缺少一个实施的动机和坚持的态度。但我们的身体不能等。小e知道996的企业也是你们自己选的,原因可能是高薪,可能是学习的好时机,可能是为以后跳槽作为一个好的跳板...但也要照顾好自己的身心健康,这个才是本钱。
 

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